时至五月，2023年的中高考即将来临，寒窗苦读的莘莘学子，将迎接生命中重要的一次考验，这是他们人生的关键时刻，中高考减压，团团来助力，祝愿所有考生旗开得胜！为积极响应团市委开展中高考减压活动的通知要求，帮助学生缓解学习压力，调整学习状态。5月19日，由共青团张家界市委员会主办，共青团张家界市永定区委、张家界市 12355 青少年服务台承办的“轻松备考·12355与你同行”中高考减压进校园活动走进张家界雨露中学，380名即将参加中高考的毕业班学生参加此次活动。活动邀请了张家界心之力心理健康服务中心咨询师、培训师周蜜蜜担任讲师。

在讲座中，周蜜蜜讲师从调整思维，改变认知、调节情绪，自我赋能、劳逸结合，寻求支持三个方面进行阐述，并结合“画画评评”“4-7-8呼吸法”“身心安定技术”等减压互动游戏对学生讲解了对焦虑的正确认识和情绪疏解的处理办法。互动环节时，同学们踊跃参与，氛围活跃欢快，纷纷表示通过此次活动学会了如何调整考试中的焦虑心态，争取以最好的状态迎接即将到来的中高考。

据了解，永定团区委致力于凝聚社会专业力量，充分发挥专业队伍在中、高考减压及青少年自护教育中的积极作用，引导准考生调节备考状态，及时为中、高考学生和有需求的青少年提供心理疏导、掌握科学备考方式等服务。接下来，永定团区委将进一步结合青少年需求，持续开展维护青少年合法权益相关系列活动，围绕服务青年，在守护青春梦想上发力。