编者按：

当城市陷入热浪蒸腾，张家界以山水自带的清凉，向八方游客发出邀约。红网张家界站推出“来张家界清凉一夏”特别报道，从山野“躺”平到水花“躁”动，从室内“冻”感到秘境探幽，以沉浸视角带您解锁张家界最清凉的夏天。这个盛夏，不妨把身心交给张家界，让峡谷的风、云端的凉，把暑气一寸一寸吹散。

——山野“躺”平·康养体验周

红网时刻新闻记者 覃宵 张家界报道

盛夏暑气蒸腾，全国多地陷入高温炙烤模式，当城市燥热难消，张家界武陵源凭借独特的生态气候优势，解锁专属22℃的清凉盛夏。作为世界级自然遗产地与天然避暑康养胜地，武陵源整合山林、湖泊、溶洞多元生态资源，打造全时段、多场景的夏日避暑体验，让游客告别空调房的局限，沉浸式感受山野康养的松弛惬意。

张家界国家森林公园。

张家界国家森林公园。

林海藏幽凉，峰林纳清风。张家界国家森林公园凭借超高森林覆盖率与独特山地地貌，形成天然隔热屏障，造就了舒适宜人的夏日气温。广袤林海层层叠叠，牢牢锁住清凉，源源不断释放高浓度负氧离子，是名副其实的山野天然氧吧。园内金鞭溪幽谷纵深、古木蔽日，潺潺溪流贯穿林间，温润水汽裹挟着草木清香漫溢四周。游人可沿林间步道缓步漫游，踏溪纳凉、静心洗肺，褪去夏日烦闷。登临袁家界、天子山观景台，壮阔峰林与翻涌云海相映成趣，山谷清风穿堂而过，通透舒爽，高空栈道依山而建，移步换景间，尽览武陵峰林的夏日盛景，解锁动静皆宜的山林避暑体验。

宝峰湖景区。

湖山相映趣，碧水遣炎夏。宝峰湖作为武陵源核心独立亲水景区，素有“水上张家界”的美誉，是片区标志性的消暑胜地。整片湖区被奇峰绝壁环抱，隔绝外界燥热，湖面常年清风习习、温润宜人。盛夏时节，薄雾萦绕湖面，青翠峰林倒映粼粼碧水，勾勒出一幅灵动秀美的山水水墨画卷。游客可搭乘特色游船泛舟高峡平湖，耳畔萦绕婉转悠扬的土家山歌，临风揽景、临水吸氧，也可沿湖慢行静坐，沉浸式享受湖山相依的悠然凉意，体验独属于张家界峰林湖水的亲水康养时光。

黄龙洞景区。

溶洞藏恒温，秘境避酷暑。黄龙洞同样为武陵源独立核心景区，与宝峰湖相距约8公里，以独特的地下景观与恒温优势，补足全天候避暑游玩业态。洞内常年恒温16℃，四季凉爽如春，踏入洞口便瞬间隔绝户外热浪，堪称大自然造就的天然空调房。历经亿万年地质演化，洞内钟乳石、石笋千姿百态，地下暗河蜿蜒幽深，流水潺潺、光影氤氲，秘境氛围感十足。独特的溶洞景观、舒适的恒温环境老少皆宜，是夏日避暑纳凉、探秘地质奇观、研学观光的绝佳去处。

如今，武陵源已形成山岳登高、平湖亲水、溶洞纳凉、溪谷探秘、乡村休闲于一体的全品类避暑文旅体系。山野露营、林间民宿等新潮康养业态，适配家庭出游、青年打卡、休闲康养等多元需求。这个盛夏，不妨奔赴武陵源，于林海吸氧、于湖湾纳凉、于溶洞消暑，在峰林碧水间治愈燥热，把滚烫夏日过成温柔闲适的康养诗篇。（图由武陵源区委宣传部提供）