走进武陵源

会议现场

宣讲中

红网时刻张家界8月4日讯（通讯员 彭京波）为调节和减轻广大公安民警的心理压力，以更好的精神状态投入到新中国成立七十周年大庆安保维稳工作中，8月1日，省公安厅心理健康知识宣讲团来武陵源分局开展阳光心灵走基层活动，通过心理讲座、心理团辅等形式，给大家带来了阳光心灵。省公安厅政治部教育训练处调研员、省公安民警心理服务中心副主任、省社会心理学会副理事长、省心理咨询师协会常务理事，心理学教授常艳娥出席并讲话。

中国医师协会精神科医师分会心理宣传教组委员、湖南省心理卫生协会双心专业委员会专家委员刘光亚以“轻装上阵、快乐生活、享受生活”为主题为全体民警带来一堂生动实用的心理讲座。

讲座从压力测试引入，阐释压力从何而来，引导民警正确认识压力，并详细讲解“动下来”“静下来”“自我对话”“对外救援”、与忙碌相处的方式五个简单实用的压力管理策略。刘光亚老师特别强调，听课的内容要通过实践才会有真正的作用，鼓励大家从微习惯开始，迈开保护自己身心健康的步伐，不断激发工作、生活动力。

下午，宣讲团给大家开启了一场我和我的工作的心灵之旅。20人的心理团辅成员来自分局的派出所、业务大队和综合部门，有局长、股所队长，也有普通民警；有刚参加工作几年的小年轻，也有工作经验非常丰富的前辈。在心理团体辅导的最后，成员们都分享了自己的感受，觉得通过一天的活动，既放松了心情，又更新了对自己、对同事、对工作的认识，表示将把今日所学运用到以后的工作、学习中，以更加饱满的精神状态投入到新中国成立七十周年大庆安保维稳工作，以更加积极的态度迎接生活。