红网时刻新闻5月28日讯（通讯员 段北京）“我想告诉10年后的自己，想做什么就大胆去做，让自己的青春和人生不留遗憾。”中考临近，为加强中考学生心理健康教育，进一步发挥共青团服务青少年健康成长的职能作用。5月28日，永定区合作桥乡中学开展了“12355中考减压”心理辅导讲座，80多名即将参加中考的毕业班学生参加此次活动。

讲座邀请了张家界心之力心理健康服务中心咨询师、培训师周蜜蜜担任讲师。活动现场，周老师以亲切自然的开场白，结合亲身经历引领全场氛围，并从调整思维、改变认知；调节情绪，自我赋能；劳逸结合，寻求支持等方面就青少年学生普遍存在问题进行讲解，让同学们了解自身压力来源，学习正确处理压力。

在互动环节中，周老师积极与学生进行互动交流，通过一问一答，用粉笔和语言觉察、表达情绪，自我对话与赋能等活动，帮助孩子们调适身心状态，舒缓情绪压力，学习减压技巧，同学们积极参与，放下戒备，敞开心扉，勇于挑战。现场欢笑不断，高潮迭起，孩子们的精神压力得到充分释放，心理状态得到有效调适。

中考不仅是一次学习质量的检测，更是一次心理素质的考验。通过本次活动，合作桥乡中学的毕业班同学释放了压力，缓解了焦虑，增强了迎接中考信心。