冬季来临，一年一度的流感流行如期而至，监测数据显示，近期张家界市流感活动度明显上升，面临着流感、肺炎支原体、新冠等多种呼吸道病原体叠加流行的风险，学校、托幼机构、养老院等集体单位出现聚集性疫情的风险也相应增加。什么是“红”遍朋友圈的流感？如何能保护自己和家人的健康?让我们一起来了解吧。

一、什么是流感？

流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性极强。流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四型。当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。

二、传染源与传播途径

传染源主要为流感病人。主要以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。

三、临床表现

流感主要表现为发热、头痛、全身不适，体温可达39~40℃，儿童的发热程度通常高于成人。可有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显，伴有食欲减退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。

四、流感与普通感冒有什么不同？

如何区别自己得了普通感冒还是流感？普遍的确诊办法是去医院做病原学检测，如若没有相应条件，可根据症状来初步判断，流感通常会出现肌肉酸痛等全身症状，多以高热为主，严重者会出现肺炎、心肌炎等并发症；而普通感冒则以上呼吸道症状比如咳嗽、流鼻涕等为主，不发热或低热，全身症状较为少见，一般可以自愈。

五、得了流感以后能上学吗？

学校如出现流感样症状的学生，需及时通知家中将学生带至正规医疗机构诊治，待体温恢复正常，其他流感样症状消失48小时后方可复课。学生需要做好自我防护，不带病上学，建议居家休息。

六、预防流感小妙招

（一）疫苗接种

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的预防措施之一，可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。

当然，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，尤其对于重点人群，要定期接种疫苗。

重点人群包括：1、医务人员

2、人群聚集场所的脆弱人群及员工

3、重点场所人群（如托幼机构、中小学校教师和学生等）。

4、其他流感高风险人群

如60岁及以上的居家老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、慢性病患者等。

建议大于等于6月龄且无接种禁忌症的人员都应接种流感疫苗，因接种流感疫苗后2-4周抗体能达到保护性水平，建议在流行高峰期前一月进行接种。

现阶段已经发生或正在发生流感疫情的各级各类学校、养老机构、监管场所等重点公共场所单位，要采取切实有效的措施，重点推进流感疫苗的适时接种。

单位、个人均可前往所在地社区卫生服务中心、辖区疾控中心及张家界市疾控中心接种。

张家界市疾控中心门诊部咨询电话：0744-8285822

（二）保持良好的个人卫生习惯

戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免接触呼吸道感染患者。注意根据气温变化适当增减衣物，均衡饮食，适当锻炼，规律作息，增强免疫力。

（三）注意避开人群聚集地

流感流行期间，尽量避免接触呼吸道感染者，如需前往人群聚集地，建议佩戴口罩。

（四）勤开窗通风

加强室内空气流通，每日开窗通风至少两次，每次至少30分钟。

如若孩子出现发热、咳嗽等类似流感症状时，建议及时前往医院就诊，不带病上课，避免出现交叉感染从而导致病情加重。