2023年春节将至，这是新冠疫情“乙类乙管”以后的第一个春节，很多群众都踏上了返乡路或已到达家中。农村地区是当前疫情防控的重中之重。张家界市疾控中心发布温馨提示：

一、未感染过新冠病毒或已康复的人员做好健康监测

未感染过新冠病毒或已康复的人员及其家人要做好健康监测，不到有阳性病例或新冠病毒感染症状人员的家庭探访，尽量不举办、不参加一些大规模家庭聚集活动，减少家庭亲朋聚餐聚会人数，缩短聚餐时间。如需前往庙会、灯会、集市等人员密集型场所，要全程做好个人防护，遵守秩序，减少感染风险。一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，尽量避免外出，有条件者自行抗原检测，必要时，及时就医。

在对自己的感染状况不明确时，要做好家人防护，特别是家中有老人、基础病患者时，比如分室居住，必须接触时，要戴好口罩，保持距离，尽量减少接触时间。

二、感染者感染期间做好自我健康管理

1.感染者居家期间，尽可能待在通风较好、相对独立的房间，减少与同住人员近距离接触，如条件允许使用单独的卫生间。避免与同住人员共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。

2.出行戴好口罩。感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动。如需外出，应全程佩戴N95或KN95口罩。

3.做好健康监测。感染者根据相关指南合理使用对症治疗药物，做好自我健康监测，尤其老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童和伤残人士等特殊人群要密切关注自身健康状况，必要时及时就诊。

4.处于恢复期的人员，要注意生活起居的调理，作息规律，饮食合理、有营养，注意保暖。减少长途旅行，持续有新冠相关症状或者病情变化时，及时就医。

5.注意清洁消毒。做好居室台面、门把手电灯开关等接触频繁部位及浴室、卫生间等共用区域的清洁和消毒。使用常规家用清洁产品并按说明使用，注意清洁剂和消毒的安全存放。

三、关注重点人群健康

1.重点关注65岁以上老年人或有冠心病、脑卒中、高血压、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、慢性肾病、肿瘤、免疫功能缺陷等基础疾病人群健康状况，一旦出现呼吸困难、气促、喘息或服药后症状无法缓解的情况，应及时就医。

2.出行戴好口罩。在疫情流行期间，老年人、慢性基础病患者、孕妇、儿童和伤残人士等人群尽量减少前往人群密集的公共场所，确需前往应全程佩戴口罩。

3.老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童等人群如呼吸道感染等出现发热、症状，及时开展抗原或核酸检测。

四、尽快接种新冠疫苗

如无禁忌，请符合条件而未接种、未全程接种和未加强接种的人员（尤其是60岁以上老年人）尽快完成新冠病毒疫苗接种，提升自身免疫水平。

五、提倡健康饮食

春节期间，聚餐和在外就餐机会增加，需更加注意饮食健康，做到食物多样，合理搭配；少盐、少油、控糖、限酒，培养一个清淡的饮食习惯；吃动平衡，健康体重，建议成年人每周至少应进行150分钟中等强度或75分钟高强度的身体活动。

张家界市疾控中心祝广大市民身体健康，欢度祥和春节！

张家界市疾病预防控制中心

2023年1月20日