红网时刻张家界10月19日讯（通讯员 李勇）“你，更了吗？更了，我们应该怎么做？……”10月18日“世界更年期关怀日”当天，永定区妇幼保健院在十二楼会议室举行更年期健康知识讲座，增强全院女职工自我保健意识，帮助建立健康文明的生活方式。

医院妇女保健部长、副主任医师伍风琴结合自己多年从医经验，从更年期保健的意义、更年期的临床表现、更年期的防治等方面开始娓娓道来。伍主任指出，妇女在更年期因性激素波动或减少所导致的一系列症状，如月经紊乱、潮热、心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣、激动易怒、抑郁、记忆力减退、泌尿生殖道症状、骨质疏松等等，目前近70%的更年期女性遭受更年期症状的困扰。

最后伍主任告诉大家，妇女更年期是一个必经的生理过程，绝大部分的妇女都会出现不同程度的症状，既不可如临大敌，也不可置之不理。大部分更年期患者可通过合理饮食、加强锻炼、心理调节、妇科检查等综合措施，培养起科学、文明、健康的生活方式，加以推迟、减少更年期综合征症状。当然，如果配合服用治疗更年期综合症的药物，则效果更佳。

“我们在平时生活中应该合理膳食，保持好心情，养成良好的生活习惯，让自己开心地度过更年期。”讲座后，姐妹们纷纷表示认识到了更加真实的自己，正确、科学地看待和应对“更年期，”不再“谈更色变”，努力做到“安心”“静心”和“舒心”，从40岁开始，优雅绽放。