红网时刻张家界5月16日讯（通讯员 李勇）随着年龄的增长，进入青春期的女生在生理和心理上都发生了重要的变化，随之也产生了许多疑惑和不解，但又由于羞愧或难以启齿，容易走很多弯路，因此加强女生青春期生理卫生的健康刻不容缓。5月16日中午，张家界市永定区妇幼保健院关工委走进沙堤芙蓉学校，为该校的女生进行青春期生理卫生、学生心理健康教育宣传。

医院妇科主治医师许强胜围绕《揭秘青春期，学会爱自己》这个主题，从认识青春期、我们的变化、青春期社交、宫颈癌防治、远离女性性传播疾病五个方面进行展开了详细阐述，使学生敞开怀抱迎接青春，悦纳青春期的自己。结合临床工作经历，以图文并茂的形式讲述了青春期女生各方面的保健知识，普及了青春期如何学会自我保护的常识，通过言传身教，耐心教导鼓励女生们要勇于正视青春期身体的变化，为女生们解决了青春期的困惑，加强了女生对青春期生理、心理变化的认识，揭开了青春期的神秘面纱。

“同学们知道网瘾对你们的学习会带来多大影响吗？” “如果有网瘾该如何戒除？”“我们如何调节心情，释放负面情绪？”医院心理咨询师向阳专家通过案例和理论相结合的方式，针对中学生的年龄和心理特点，围绕“如何调整负面情绪和预防网络沉迷”，从网络成瘾的危害、界定、类型、成因及青少年如何正确使用网络等问题为学生们进行了深入浅出的讲解，向他们介绍在日常生活和学习中如何正确使用网络，如何提高自身网络安全防范意识，自觉抵制网络不良信息和不法行为，远离沉迷网络游戏等不良行为。对于如何释放负面情绪，向阳老师分享了9个调节心情的方法，最后还带领在座同学体验了缓解压力、放松心情的“五指山呼吸法”，和大家一起大声朗读《能量语》，鼓励学生及时清理情绪垃圾，并为朗读声音大、呼吸法做的正确的学生发放小礼品。

在讲座活动中，女生们认真聆听，互动频繁，全场气氛热烈，掌声不断，纷纷点头表示倍受教育，消除了成长中的困惑与烦恼，收获了对青春的许多感悟，提高了女生们对青春期心理、生理知识的认知能力和防范沉迷网络意识，对于正在进入青春期的女生起到了良好的教育引导作用。