红网时刻记者 全江玲 整理报道

6月6日，是农历二十四节气中的第9个节气“芒种”，这是夏季的第三个节气，预示着仲夏时节的正式开始。

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。“芒种”到来，预示着农民开始了忙碌的田间生活。气象资料显示，芒种时节的一个显著特点是，气温升高，天气炎热，空气非常潮湿，异常闷热。这时，我国长江中下游地区也将进入多雨的黄梅时节。

芒种期间大众该如何养生保健？由张家界市人民医院养生保健专家建议提醒，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品，如山药薏仁祛湿汤、红豆莲子羹。及时补水，除了日常饮水，还可多食黄瓜、西瓜、生菜等食物。每天午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳。勤换衣服，特别是内衣裤，每天换洗非常必要。