红网时刻张家界7月24日讯（通讯员 李勇）“双手侧平放，双脚并拢，头部转向右侧，抬起右腿，摆向身体左侧，与左腿成90°，保持自身呼吸3次，复位，换边再来一次……。”7月23日，在张家界市永定区妇幼保健院LDRP家庭化产房内，举办了一场以“助力分娩，‘孕’动新生”的孕妇公开瑜伽课，孕妇学校的老师们正带领着孕妈妈们科学“孕”动。

伴随着柔和、舒缓的音乐声，孕妈妈们在瑜伽老师的指导下舒展身体，呼吸吐纳、放松肢体，坐、卧、立不同的姿势和动作，在悠长的呼吸中，配合舒适的伸展，把孕妈们带进了一个美妙的瑜伽世界，也将她们的身体、心灵与精神和谐地融为一体。“我平常运动比较少，今天做了瑜伽后感觉特别舒服，感觉自己呼吸放慢了、心态更平和了”。孕妈妈张女士兴高采烈地分享着自己的经历。

医院孕妇学校负责人盛丽梅表示，现在之所以有越来越多的孕妈钟情于孕产瑜伽，不仅因为它能帮助增强身体的力量和肌肉的弹性，利于分娩和产后恢复，更为重要的是，通过瑜伽能够放松身心，缓解孕期的紧张情绪和心理问题，用一颗健康、平和、快乐的心去迎接新生命的诞生。医院孕妇学校定期会组织音乐胎教、母乳喂养、DIY插花、DIY宝宝衣、新生儿护理等各项活动，让孕妈妈怀胎十月不再是漫长的等待，而是一个享受美妙孕期生活幸福过程。